Rust en ontspanning

  • Ik plan extra tijd om me bewust te blijven van mijzelf
  • Ik mopper niet op mezelf als mijn voornemen niet lukt
  • Ik vertel anderen wat het met me doet en dat maakt dat ik mijn techniek weer toe kan passen
  • Ik geef mijn grenzen aan en anderen begrijpen dat meestal
  • Ik ga goed staan, m’n voeten voelen, de mensen goed aankijken en denken: “ Ik kan het” en dan voel ik me rustiger worden