Moed en vrijheid

Ik zeg voordat ik in de lastige spreeksituatie zit iets tegen mezelf waardoor ik me beter concentreer op wat ik wil zeggen:

  • Ik help mezelf door met iets te beginnen dat me goed af gaat
  • Ondanks dat ik niet weet hoe de situatie zal verlopen, weet ik dat ik sturing kan geven
  • Ik weet waar ik het over heb en zeg dit daarom hardop
  • Ik weet dat ik veel kan vertellen over dit onderwerp en doe dat graag