Tips & tricks

Ik zeg wat ik te zeggen heb

Wanneer ik weer in een nieuwe omgeving kwam (in mijn geval, verschillende stageplekken) dan zorgde ik ervoor dat ik ontspannen zou vertrekken dus niet te laat opstaan, spullen op tijd klaar leggen en vooral op tijd weg gaan. Hoe minder stress, hoe minder spanning, hoe vloeiender ik spreek.

Lees meer...

ff een TIME-OUT

Een tijdje terug zat ik bij de psycholoog en zij weet van mijn stotteren, niet van mijn technieken. Op een gegeven moment was ik zo gehaast en gespannen een verhaal aan het vertellen, dat de ene na de andere stotter eruit vloog….ik begon me er zelf aan te ergeren…en toen dacht ik opeens, nu ff een TIME-OUT en terug in de basis ( gronding) dus ben zo circa 5 sec stil geweest en heb mezelf weer in de basis gezet en kon weer rustig doorpraten, nog een enkele kleine stotter, maar het ging weer wat vloeiender. Nu leken die 5 sec voor mij een eeuwigheid, maar het leek erop dat de psycholoog er niks van merkte. En zeg nu zelf, tel nu eens tot 5. 1, 2, 3, 4, 5…dat was het al…snel toch. Maar in die korte tijd kun je wel weer tot jezelf komen, dus gewoon doen!!

Ik kies voor rust en ontspanning

  • Omdat tijd nemen me rust geeft om mijn techniek toe te passen
  • Omdat aandacht me dichter bij me zelf brengt en bij wat ik wil doen en zeggen
  • Omdat ik steeds wil kiezen hoe ik spreek
  • Omdat ik me dan het meest op mijn gemak voel

Ik heb tijd nodig

Wanneer ik aanvoel dat er een flinke vastloper aankomt of dat deze zich al even heeft voor gedaan, neem ik de tijd en ruimte om tot rust te komen voordat ik het geconcentreerd nog eens probeer. Dit ervaar ik niet als altijd even prettig, omdat mensen juist dan mijn zinnen afmaken. Het helpt wel om dan rustig te zeggen dat ik tijd nodig heb.